Ciudad de México.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) llamó a las familias a identificar señales de distrés, un tipo de estrés negativo, crónico y agobiante que supera la capacidad de adaptación y provoca malestar físico y psicológico en niñas, niños, adolescentes y adultos.
La doctora Eunice Itzel Valle Arteaga, directora del Hospital de Psiquiatría “Morelos” del IMSS en Ciudad de México Norte, explicó que la familia suele detectar primero cambios en el comportamiento, ánimo e interacción cotidiana que pasan desapercibidos para la propia persona. Este acompañamiento cercano permite identificar señales tempranas de estrés, irritabilidad o aislamiento, abrir espacios de diálogo y orientar hacia atención profesional.
La especialista señaló que el distrés se caracteriza por alteraciones significativas en la percepción, regulación emocional y conducta. Sus síntomas incluyen alteraciones del sueño, irritabilidad, aislamiento y exacerbación de patologías previas. En etapas escolares y laborales se observa disminución del rendimiento y conflictos interpersonales.
Valle Arteaga recomendó fortalecer hábitos saludables: 7 a 8 horas de sueño continuo, evitar múltiples alarmas y pantallas nocturnas, mantener horarios regulares de alimentación y evitar el sedentarismo. Advirtió que síntomas como gastritis, lumbalgias y cefalea tensional pueden acompañar el distrés.
La doctora instó a acercarse a familiares que muestren aislamiento, irritabilidad o cambios notorios en sueño y alimentación, ofreciendo diálogo y, si es necesario, búsqueda de apoyo profesional. Se debe consultar con especialistas cuando hay afección funcional, aislamiento creciente, problemas laborales, disminución del rendimiento escolar o síntomas físicos incontrolables.
“Mientras más sanos y fuertes estemos, mejor podremos superar las crisis. En el IMSS nos tomamos muy en serio la salud mental. Si te sientes sobrepasado, acude con tu médico familiar”, concluyó la doctora Valle Arteaga.